Ich unterstütze und begleite Menschen, die aktuell mit psychischen Herausforderungen kämpfen. Dazu gehören chronische Stressbelastung, Erschöpfung, Angst, Depression, Burn-Out oder andere mit Stress oder Ängsten in Verbindung stehende Symptome. Die Therapieziele sind individuell, haben aber meistens folgende Punkte gemeinsam: ein „mehr“ an Gelassenheit, Motivation, Selbstvertrauen, Stressresistenz, Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Achtsamkeit.

In der Therapie gehe ich individuell auf die Situation der Klientin ein. Meine Schwerpunkte sind Stressbewältigungtraining und Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation. Ich arbeite ganzheitlich, d.h. körperlich, geistig und seelisch. Körperlich mit Entspannungsverfahren, geistig mit Stressbewältigungstechniken und Gesprächstherapie, seelisch u.a. durch die Arbeit mit dem inneren Kind und Visualisierungstechniken. Achtsamkeit, Akzeptanz, Ressourcenaktivierung und Resilienz sind in der Therapie zentrale Themen.

2012 bin ich nach einem Unfall an einem Schmerzsyndrom erkrankt, was eine chronische Stressbelastung bedeutete. Ich entwickelte Ängste, depressive Symptome und mein Selbstvertrauen war im Keller. Eine meiner Professorinen im Psychologiestudium gab mir schließlich Studien die zeigten, dass Meditation bei der Schmerzbewältigung sehr hilfreich sein kann. Ich begann wieder zu meditieren und arbeitete mit einer Heilpraktikerin an den geistigen und seelischen Themen. Das war die beste Entscheidung meines Lebens.