Psychologische Beratung in Ingolstadt, Wolfratshausen und online
„Sie möchten Ihren Alltag gelassener meistern, sich besser abgrenzen und endlich wieder entspannen? Ihnen fehlt der Plan, wo und wie Sie in Sachen Resilienz und Stressbewältigung am Besten anfangen? Profitieren Sie von meiner Expertise und buchen Sie einen Termin.“
Martina Steffens – Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie, Psychosoziale Beraterin – Kriseninterverntion und Resilienz
Wofür eine psychologische Beratung
Vielleicht kennen Sie das. Plötzlich laufen die Dinge nicht mehr so, wie Sie es gewohnt sind. Sie sind weniger stressresistent, reagieren gereizt, fühlen sich erschöpft oder niedergeschlagen. Dabei sind vielleicht nicht alle Lebensbereiche betroffen, sondern beispielsweise nur Ihre Arbeit oder Partnerschaft. Manchmal geht dem ein konkretes Ereignist voraus wie Arbeitsplatzwechsel, Umzug oder Trennung.
In der psychologischen Beratung finden wir gemeinsam heraus wo Sie stehen, was Sie aktuell brauchen und wie die nächsten konkreten Schritte aussehen können.
Was beinhaltet eine psychologische Beratung
Die Beratung startet mit einem konkreten Ziel, das wir gemeinsam definieren. Vielleicht möchten Sie lernen wie Sie besser mit Stress oder herausfordernden Gefühlen umgehen können. In unseren Terminen nutzen wir unter anderem Fragebögen, visuelle Übungen, Journaling, Achtsamkeit und Entspannung. Ich arbeite mit Methoden aus dem multimodalen Stressmanagement, Resilienztraining, Coaching und Entspannungspädagogik.
Jeder Beratung ist individuell auf Sie zugeschnitten und orientiert sich an Ihren Bedürfnissen.
Was unterschiedet Beratung von Therapie
Eine Therapie verlangt eine Diagnose, das heißt es muss bereits eine psychische Erkrankung vorliegen. Meistens dauert eine Therapie deutlich länger, als eine Kurzzeitberatung. Sie beschäftigt sich neben den Symptomen auch mit den Ursachen der Erkrankung und bezieht häufig die Vergangenheit mit ein. In der Beratung fokussieren wir uns auf das Jetzt und der Lösung eines konkreten Problems.
Eine psychologische Beratung kann eine präventive Maßnahme sein, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen.
Preise – psychologische Beratung
Vereinbaren Sie vorab ein kostenfreies 15-minütiges Kennelerngespräch per Telefon. Ich freue mich auf Sie.
Einzelberatung (Online)
- je 60 Minuten
Einzelberatung (vor Ort)
- je 60 Minuten
Kurzzeitberatung (Online)
- 6 Sitzungen je 60 Minuten
Kurzzeitberatung (vor Ort)
- 6 Sitzungen je 60 Minuten