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In guten Händen
Psychotherapie in Ingolstadt und Wolfratshausen
„Der schönste Moment in der Therapie ist, wenn mir meine Patientinnen und Patienten erzählen, dass sie sich gelassener fühlen und wieder Freude am Leben haben.“
— Martina Steffens, Psychologin (B.Sc.), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychosoziale Beraterin für Krisenintervention und Resilienz
Wer kommt zu mir?
Die Menschen, die zu mir in die Psychotherapie kommen, melden sich häufig mit diesen Themen
Die Therapieziele sind oft ähnlich: Mehr Gelassenheit im Alltag, wieder Energie und Motivation bekommen für die positiven Aspekte des Lebens sowie ein gestärktes Selbstvertrauen und Resilienz aufbauen. Viele Menschen die zu mir kommen möchten lernen entspannter mit belastenden Gefühlen umzugehen und ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren.
Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Wie kann ich Sie unterstützen?
In der Psychotherapie gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Auf unserem gemeinsamen Weg nutze ich ein breites Spektrum an therapeutischen Methoden, die wir gezielt auf Ihre Situation abstimmen.
In einem ausführlichen Erstgespräch (ca. 90 Minuten) lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob und welche Therapieansätze für Sie sinnvoll sind.
Ich integriere verschiedene Methoden wie:
In der Psychotherapie geht es zunächst darum, Ihre Ressourcen zu aktivieren und Strategien zu entwickeln, die Sie im Alltag unterstützen.
In einem weiteren Schritt schauen wir uns zugrunde liegende Muster an und finden gemeinsam Wege, wie Sie diese verändern können.
Mein Ziel ist es, dass Sie langfristig lernen, mit Herausforderungen in Ihrem Leben umzugehen und auf hilfreiche Methoden zurückgreifen können, wenn Sie sie brauchen.
Was ist mein Hintergrund?
Im Jahr 2012 erkrankte ich nach einem Unfall an einem chronischen Schmerzsyndrom. Die Folgen waren körperliche Schmerzen, Ängste, depressive Phasen und das Gefühl, mein Selbstvertrauen verloren zu haben.
Eine Professorin aus meinem Psychologiestudium machte mich auf Studien aufmerksam, die zeigen, wie hilfreich Meditation bei der Schmerzbewältigung sein kann. Ich entschied mich bewusst gegen eine rein konventionelle Schmerztherapie, begann wieder zu meditieren und ließ mich parallel von einer Heilpraktikerin für Psychotherapie begleiten.
Diese Erfahrung hat meinen weiteren Weg maßgeblich geprägt. Ich habe selbst erlebt, wie belastend Lebenskrisen sein können und wie wichtig es ist, passende Wege zu finden, um damit umzugehen.
Aus diesem Grund habe ich mich entschieden, Heilpraktikerin für Psychotherapie zu werden. Heute unterstütze ich Menschen dabei, mit den Herausforderungen ihres Lebens besser zurechtzukommen und ihren eigenen Weg im Umgang mit Belastungen zu finden.
Preise
Preise – Psychotherapie
Bitte beachten Sie, dass meine Leistungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Viele Menschen schätzen jedoch die Möglichkeit, schnell und ohne lange Wartezeiten Unterstützung zu erhalten.
Kostenloses Orientierungsgespräch
Sie möchten sich zunächst informieren und mich kennenlernen? In einem kostenfreien Telefonat schauen wir in Ruhe, ob und wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann. Ganz ohne Verbindlichkeiten.
Kostenlos15 Minuten · telefonisch
Erstgespräch
In diesem Gespräch lernen wir uns persönlich kennen, es findet die Anamnese statt und wir besprechen tiefergehend die aktuelle Symptomatik sowie mögliche nächste Schritte. Das Gespräch findet vor Ort in meiner Praxis statt.
95 €90 Minuten · vor Ort
Therapiesitzung
Die Dauer einer Therapie hängt von der Symptomatik und dem Verlauf ab. In meiner Praxis liegt der Erfahrungswert zwischen 12 und 24 Therapiesitzungen. Therapiesitzungen sind nach dem Erstgespräch auch online möglich.
85 €je 60 Minuten · vor Ort oder online
Schreiben Sie mir
Kontaktformular
Rechtlicher Hinweis: Meine Therapieverfahren und deren Wirkungen sind schulmedizinisch/wissenschaftlich weder belegt noch anerkannt, ausgenommen Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Sie beruhen ausschließlich auf dem Erfahrungswissen der Naturheilkunde. Verlauf und Erfolg der Behandlung hängen grundsätzlich von individuellen Faktoren der Patient*innen ab. Ich verspreche bei keiner der aufgeführten Therapien Heilung oder Linderung einer Erkrankung.