Die Menschen, die zu mir in die Psychotherapie kommen, haben häufig mit

• Ängsten,
• Depressionen,
• Burnout,
• chronischer Stressbelastung zu kämpfen.

Die Therapieziele sind oft ähnlich: Mehr Gelassenheit im Alltag, wieder Energie und Motivation bekommen für die positiven Aspekte des Lebens sowie ein gestärktes Selbstvertrauen und Resilienz aufbauen. Viele Menschen die zu mir kommen möchten lernen entspannter mit belastenden Gefühlen umzugehen und ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren.

In der Psychotherapie gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Auf unserem gemeinsamen Weg nutze ich ein breites Spektrum an therapeutischen Methoden, die wir gezielt auf Ihre Situation anpassen. In einem ausführlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam, ob und welche Therapieansätze für Sie sinnvoll sind.

Ich integriere verschiedene Methoden wie

• Gesprächstherapie,
• körpertherapeutische Methoden,
• Atemübungen,
• Achtsamkeitsübungen,
• Entspannungsverfahren,
• Visualisierung,
• kreative Techniken und
• schreibtherapeutische Interventionen.

In der Psychotherapie wollen wir zuallererst Ihre Ressourcen aktivieren und Bewältigungsstrategien für Ihren Alltag erarbeiten. In einem zweiten Schritt schauen wir uns zugrunde liegende Muster an und finden gemeinsam heraus, wie Sie diese positiv verändern können. Mein Ziel ist es, dass Sie nachhaltig lernen, wie Sie mit Herausforderungen in Ihrem Leben umgehen können und einen Methodenkoffer haben, aus dem Sie bei Bedarf schöpfen können.

Im Jahr 2012 erkrankte ich nach einem Unfall an einem chronischen Schmerzsyndrom. Die Folgen waren körperliche Schmerzen, Ängste, Depressionen und das Gefühl mein Selbstvertrauen verloren zu haben. Eine Professorin aus dem Psychologiestudium empfahl mir Studien die zeigten, wie hilfreich Meditation bei der Schmerzbewältigung sein kann. Ich entschied mich gegen die konventionelle Schmerztherapie, begann wieder zu meditieren und setzte auf den psychotherapeutischen Ansatz meiner Heilpraktikerin, die mich parallel zu meinem Orthopäden begleitete.

Aufgrund dieser Erfahrung habe ich selbst den Weg zur Heilpraktikerin für Psychotherapie eingeschlagen. Denn ich möchte Menschen dabei unterstützen mit den Belastungen Ihres Lebens zurechtzukommen und Ihnen zeigen, welche Wege es gibt, um Lebenskrisen zu bewältigen.